A guarda aranha é uma guarda muito versátil, utilizada sobretudo para raspar ou inverter os oponentes e manter a distância contra aqueles mais pesados. Por fazer uso do pé no bíceps (ou os dois) em uma posição que se assemelha ao exercício “Leg Press”, favorece muito o uso das pernas para empurrar. Deste modo é… Continuar lendo Finalização de omoplata partindo da guarda aranha
Tag: jiu jitsu para iniciantes
Finalização de Jiu Jitsu – Golpe chave de pé reta
A guarda fifty-fifty (50/50) é muito utilizada para realizar ataques nos pés do adversário. É importante saber como se posicionar para defender e atacar quando estiver nesta posição. Separei alguns detalhes que irão ajudar a deixar sua guarda mais eficiente, fazendo que esta posição trabalhe a seu favor e não contra você. Desta forma, seus… Continuar lendo Finalização de Jiu Jitsu – Golpe chave de pé reta
Vídeo aula de Jiu Jitsu – Aula de Jiu Jitsu para Iniciantes – Como aumentar a pressão na meia guarda e melhorar sua passagem.
Vídeo aula gratuita de Jiu-Jítsu Esta é uma vídeo aula explicando alguns conceitos que nossos alunos vêm nos perguntando durante as aulas e percebi que muitos outros também se fazem as mesmas perguntas No início eu também tive dificuldades sobre o que fazer na meia guarda por cima. Não sabia o que fazer primeiro, se… Continuar lendo Vídeo aula de Jiu Jitsu – Aula de Jiu Jitsu para Iniciantes – Como aumentar a pressão na meia guarda e melhorar sua passagem.
Guia: 4 pontos cruciais para sair de um platô no Jiu Jitsu
Muitas vezes durante nosso treinamento, parece que estamos estagnados, que nossa evolução parou. As posições que davam certo já não funcionam mais, somos raspados ou temos a guarda passada com facilidade, enfim, parece que estamos piorando. Frequentemente nos vemos em posições ruins e o rola passa a ser um sofrimento no qual ficamos boa parte… Continuar lendo Guia: 4 pontos cruciais para sair de um platô no Jiu Jitsu
Apostila de Jiu Jitsu
Apostila de Jiu Jitsu Técnicas, golpes e conduta Amarelo e Cipó Jiu Jitsu Ribeirão Preto O nosso sistema em só lugar: lista de golpes, etiqueta e requisitos para exames de faixa Durante o tempo que passei treinando jiu jitsu sempre reparei a falta de uma lista de golpes, um cronograma o qual eu pudesse acompanhar… Continuar lendo Apostila de Jiu Jitsu
Glossário de Jiu Jitsu
A nomenclatura das artes marciais nos ajuda a entendê-las melhor, e isso não é diferente com este Glossário do Jiu Jitsu. O jiu jitsu, assim como outras modalidades, possui termos e nomenclaturas que lhe são características. Além disso, há gírias regionais e a mesma posição pode ser conhecida por diversos nomes dependendo da localidade.… Continuar lendo Glossário de Jiu Jitsu
Regras de conduta do jiu jitsu
Regras de Conduta servem para preparar e cultivar o terreno no qual será construído o jiu jitsu, viabilizando o treinamento As regras de conduta do jiu jitsu e para a prática no tatame existem para que se crie um ambiente harmonioso no dojô durante as aulas. Se cada um fosse fazer o que lhe conviesse,… Continuar lendo Regras de conduta do jiu jitsu
Drills (ou treino de repetição)
Drills, escolinha ou uchikomi – a base do aperfeiçoamento técnico e pessoal,através da disciplina de repetir exaustivamente buscando corrigir os defeitos dia após dia. No jiu jitsu é famosa a definição de drills, que são os treinos de repetição de alguma ou algumas posições as quais se quer melhorar. Conhecido como “uchikomi” no judô e… Continuar lendo Drills (ou treino de repetição)
Aprenda a melhor abertura de guarda de joelhos no jiu-jitsu | JIU JITSU PARA INICIANTES
A MELHOR FORMA DE ABRIR A GUARDA DE JOELHOS NO JIU JITSU | JIU JITSU PARA INICIANTES Você já sentiu falta de confiança para abrir a guarda em pé? Se, assim como eu, algumas vezes não teve confiança de levantar dentro da guarda no jiu jitsu, esta abertura de guarda com os joelhos no tatame… Continuar lendo Aprenda a melhor abertura de guarda de joelhos no jiu-jitsu | JIU JITSU PARA INICIANTES