A guarda aranha é uma guarda muito versátil, utilizada sobretudo para raspar ou inverter os oponentes e manter a distância contra aqueles mais pesados. Por fazer uso do pé no bíceps (ou os dois) em uma posição que se assemelha ao exercício “Leg Press”, favorece muito o uso das pernas para empurrar. Deste modo é… Continuar lendo Finalização de omoplata partindo da guarda aranha
Categoria: Educativos de jiu jitsu
O que você vai aprender com os Educativos de jiu-jitsu?
Bem, você irá conferir vídeos e conteúdos que tem um caráter principalmente educativo.
O que isso quer dizer?
Que você irá aprender algumas partes das técnicas isoladamente, normalmente as mais difíceis ou importantes.
Após aprender e memorizar estas partes, elas irão se juntar para que você possa realizar a técnica completa sem ter que ficar pensando se esta certo ou errado.
Portanto, os educativos são destinados a esclarecer dúvidas e trabalhar as partes básicas das técnicas de jiu jitsu que podem ser passadas despercebidas ou serem de difícil aprendizado.
Com isso, você pode agregar estes detalhes que irão posteriormente facilitar o uso e aplicação das técnicas.
E como isso será feito no meu treinamento?
Bem, na maioria das vezes você irá fazer estes educativos junto ou após o aquecimento. O aquecimento com os famosos “bichinhos”, por exemplo, é um aquecimento que pode ser visto como um educativo de movimentação mais geral, dependendo de como for passado e realizado.
Após isso você será apresentado a uma movimentação simples, porém bem específica relacionada com a técnica que será treinada e aprendida no dia em questão.
Muitas vezes você precisa treinar um educativo para que sua técnica possa ficar “redonda”.
Por exemplo, para aprender o rolamento no jiu-jitsu, você pode aprender da seguinte forma ao utilizar os educativos:
- Posição das pernas ao cair
- Posição dos braços
- Como sincronizar a batida das pernas e braços
- Educativo do rolamento ajoelhado
- cambalhota
- Educativo do rolamento em pé
- Rolamento em pé
E depois repetir isso para o outro lado (esquerdo ou direito).
Finalização de Jiu Jitsu – Golpe chave de pé reta
A guarda fifty-fifty (50/50) é muito utilizada para realizar ataques nos pés do adversário. É importante saber como se posicionar para defender e atacar quando estiver nesta posição. Separei alguns detalhes que irão ajudar a deixar sua guarda mais eficiente, fazendo que esta posição trabalhe a seu favor e não contra você. Desta forma, seus… Continuar lendo Finalização de Jiu Jitsu – Golpe chave de pé reta
Workshop de Jiu Jitsu
Detalhes do Workshop No dia 30 de junho de 2018, eu e os professores Higor Paterra (Cipó) e Rodrigo Acioli (Minota), realizamos um Workshop de jiu jitsu na cidade de Jaboticabal, São Paulo, na academia Espaço Insano do professor Orlando Figueiredo. Neste evento, pudemos sanar algumas dúvidas dos participantes além de mostrar algumas de… Continuar lendo Workshop de Jiu Jitsu
Vídeo aula de Jiu Jitsu – Aula de Jiu Jitsu para Iniciantes – Como aumentar a pressão na meia guarda e melhorar sua passagem.
Vídeo aula gratuita de Jiu-Jítsu Esta é uma vídeo aula explicando alguns conceitos que nossos alunos vêm nos perguntando durante as aulas e percebi que muitos outros também se fazem as mesmas perguntas No início eu também tive dificuldades sobre o que fazer na meia guarda por cima. Não sabia o que fazer primeiro, se… Continuar lendo Vídeo aula de Jiu Jitsu – Aula de Jiu Jitsu para Iniciantes – Como aumentar a pressão na meia guarda e melhorar sua passagem.
Guia: 4 pontos cruciais para sair de um platô no Jiu Jitsu
Muitas vezes durante nosso treinamento, parece que estamos estagnados, que nossa evolução parou. As posições que davam certo já não funcionam mais, somos raspados ou temos a guarda passada com facilidade, enfim, parece que estamos piorando. Frequentemente nos vemos em posições ruins e o rola passa a ser um sofrimento no qual ficamos boa parte… Continuar lendo Guia: 4 pontos cruciais para sair de um platô no Jiu Jitsu
Apostila de Jiu Jitsu
Apostila de Jiu Jitsu Técnicas, golpes e conduta Amarelo e Cipó Jiu Jitsu Ribeirão Preto O nosso sistema em só lugar: lista de golpes, etiqueta e requisitos para exames de faixa Durante o tempo que passei treinando jiu jitsu sempre reparei a falta de uma lista de golpes, um cronograma o qual eu pudesse acompanhar… Continuar lendo Apostila de Jiu Jitsu
Glossário de Jiu Jitsu
A nomenclatura das artes marciais nos ajuda a entendê-las melhor, e isso não é diferente com este Glossário do Jiu Jitsu. O jiu jitsu, assim como outras modalidades, possui termos e nomenclaturas que lhe são características. Além disso, há gírias regionais e a mesma posição pode ser conhecida por diversos nomes dependendo da localidade.… Continuar lendo Glossário de Jiu Jitsu
Drills (ou treino de repetição)
Drills, escolinha ou uchikomi – a base do aperfeiçoamento técnico e pessoal,através da disciplina de repetir exaustivamente buscando corrigir os defeitos dia após dia. No jiu jitsu é famosa a definição de drills, que são os treinos de repetição de alguma ou algumas posições as quais se quer melhorar. Conhecido como “uchikomi” no judô e… Continuar lendo Drills (ou treino de repetição)