Como fazer o estrangulamento cruzado da montada no jiu jitsu

Muitas vezes ao chegar na montada, você se pergunta: “E agora, o que eu faço?” Bom, eu gosto de manter as coisas o mais simples possíveis. Indo por este caminho, gosto de pensar de acordo com Thoreau:

Simplicidade, simplicidade, simplicidade! Tenha dois ou três afazeres
e não cem ou mil; em vez de um milhão, conte meia dúzia… No meio
desse mar agitado da vida civilizada há tantas nuvens, tempestades,
areias movediças e mil e um itens a considerar, que o ser humano tem
que se orientar - se ele não afundar e definitivamente acabar não
fazendo sua parte - por uma técnica simples de previsão, além de ser
um grande calculista para ter sucesso. Simplifique, simplifique.“ —
Henry David Thoreau

Assim, quando você chega na montada, basicamente tem dois grandes ataques: braços e pescoço.

Uma outra opção que gosto bastante é deixar o adversário ficar um pouco de lado ao fazer a ponte para tentar uma pegada de costas.

Uma desta opções sempre resultará em deixar as outras duas de lado. No entanto, ao defender um desses posicionamentos o adversário acabará por deixar uma das duas outras opões expostas.

Isso se torna um ciclo em que você ataca até conseguir a posição de finalização.

Por isso, quando chego na montada uma das minhas principais opções é o estrangulamento cruzado. A primeira ação que tento realizar é enfiar uma mão na gola cruzada.

É simples e eficiente e ainda posso adicionar sequências a outras posições igualmente simples e eficientes, como armlock , talvez americana (assista aqui) e tento fcar no ciclo citado anteriormente.

Reduzindo minhas opções, ganho em foco e clareza, e posso ver com mais facilidade o que meu adversário irá oferecer ao se movimentar e se defender.

Isso facilita minhas decisões e me deixa com um plano simples e fácil de ser seguido.

Como fazer o estrangulamento da montada

Neste artigo você vai aprender como fazer o estrangulamento da montada de uma maneira simples e eficiente, estabilizando bem a montada e focando na primeira pegada bem forte na gola com os quatro dedos para dentro do quimono.

Como já dizia o mestre Hélio Gracie (veja o post com todas as frases aqui):

*“PARA O ESTRANGULAMENTO, NÃO HÁ CARAS DUROS. COM O ARMLOCK ELE PODE SER DURO E RESISTIR A DOR. COM O ESTRANGULAMENTO ELE VAI APAGAR, VAI DORMIR.” - Hélio Gracie*

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Para mais frases como essa acesse:

• 60 frases motivacionais para te levar mais longe no jiu jitsu
• 30 frases motivacionais de jiu jitsu

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Então nada mais justo do que começar com a posição que leva mais perigo e é mais eficaz, pois certamente conseguirei capitalizar em cima desta opção.

Detalhes da posição:

Os principais pontos que você deve prestar atenção são:

1. Como fazer a primeira pegada
2. Como fazer a segunda pegada
3. Posição dos cotovelos
4. Base
5. Como finalizar

Vamos repassar um ponto de cada para que você fique craque nessa posição.

Se você já viu o meu artigo sobre o estrangulamento de gola cruzada da guarda fechada, verá que há muitos pontos parecidos.

Bem, é praticamente a mesma posição com 180º de diferença (e sem a ajuda da gravidade, na verdade)

Ok, vamos estudar cada ponto mencionado:

1. Como fazer a primeira pegada

Para realizar a primeira pegada eu uso a lapela do meu adversário para conseguir o espaço necessário para enfiar a mão na gola o mais fundo que eu puder.

Aqui você pode abrir a lapela com a outra mão e “servir” a mão que vai estrangular. Isto ajuda a pegada a ficar mais firme.

Aqui, em alguns casos eu jogo o meu peso na direção da mão que enfiei na gola, para ter mais apoio.

Como no estrangulamento de gola cruzada da guarda fechada, você deve manter o dedão na nuca e o a parte mais fina do seu braço no pescoço do adversário.

Você pode aprender mais sobre essa pegada neste artigo sobre o estrangulamento da guarda.

2. Como fazer a segunda pegada

Para fazer a segunda pegada, muitas vezes eu transfiro o meu peso para o lado que eu tenho mais base, ou seja, para o lado que minha mão está solta.

Como não sou alto (1,77 m), muitas vezes meu corpo fica meio diagonal com o corpo do meu adversário, algo em torno de 45º.

Percebo que as pessoas mais altas não tem esse problema, pois possuem o tronco e braços mais longos, facilitando esta segunda pegada.

Neste momento então eu coloco o cotovelo no tatame e faço a pegada na gola, como você pode ver no vídeo. Esta pegada é feita com os 4 dedos para fora do quimono.

Um macete legal é soltar levemente as duas golas e correr as mãos para para pegar mais fundo e ajustar mais ainda a pegada.

É muito importante só passara para o passo 3 e dar continuidade no estrangulamento após as pegadas estarem realmente firmes.

Costumo dizer que as unhas tem que estar furando a mão!

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Leia também o Ebook: "Guia do Iniciante no Jiu Jitsu: Como acelerar seu aprendizado e sobreviver à faixa branca."

3. Posição dos cotovelos

Cotovelos sempre colados no tronco. Não é o movimento dos cotovelos que irá estrangular, tenha sempre isso em mente.

A remada que você deve fazer irá te colocar em uma posição mecânicamente favorável e retirar a folga do estrangulamento.

Também serve para dificultar a defesa do adversário, pois ele irá tentar abrir seus cotovelos para diminuir sua “alavanca”.

Lembre-se: não é o movimento dos cotovelos que irá estrangular!! Será o movimento dos punhos!

4. Base

A sua base deve estar bem firme. Há vários jeitos de se conseguir isso.

Eu pessoalmente gosto de afastar bem os joelhos para pesar o máximo possível no meu oponente e deixar os meus pés no quadril, para que a posição relativa entre eu e meu adversário não se modifique.

Após isso, para fazer a força final para finalizar eu uso a cabeça como outro ponto de apoio.

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5. Como finalizar

Agora é a hora de finalizar. Você deve fazer um movimento com os pulsos, trazendo os dedinhos para próximo do seu tronco.

As suas palmas das mãos irão permanecer sempre voltadas para você.

É este movimento que irá finalizar. Mas somente se você tiver seguido os outros passos adequadamente.

Para este movimento funcionar, não pode haver folga entre seus antebraços, lapela e pescoço.

Se você chegou até aqui, mesmo se o oponente inverter a posição e cair dentro da guarda fechada, você ainda será capaz de finalizá-lo.

Tudo pronto, vamos à explicação no vídeo abaixo:

Como finalizar com o estrangulamento da montada

Veja o vídeo completo e aprenda o estrangulamento cruzado da montada, da maneira como passo para meus estudantes e utilizo nos treinos e competições:

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Veja também outros estrangulamentos da montada:

Keenan Cornelius ensina o Estrangulamento Cruzado da Montada

Roger Gracie

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