Aprenda 3 estrangulamentos pelas costas no jiu-jitsu

No jiu-jitsu e também em outras artes marciais, como o judô por exemplo, os estrangulamentos (também conhecido como Shime waza), são os golpes usados para asfixiar e /ou impedir a circulação do sangue ao cerébro, através da obstrução das carótidas.

Se trata de uma classe ou categoria de golpes poderosos e também extremamente perigosos, uma vez que caso não seja interrompido pode levar o adversário a desmaiar e, após isso, caso o estragulamento contiunue sendo executado, pode levar à morte.

Por isso, é de bom tom deixar um aviso:

AVISO IMPORTANTE

Para treinar esse tipo de golpe, é uma medida de segurança estar em no mínimo três pessoas no tatame.

Desta forma, caso algum acidente aconteça e quem está aplicando não perceba que o parceiro de treino ficou inconsciente, a pessoa que está de fora pode intervir e impedir que algo pior aconteça.

Também por esse motivo, não se aconselha fazer treinos de rolas com apenas duas pessoas no tatame e principalmente sem a supervisão do professor.

O estrangulamento

Bom, dito isso e tomando os devidos cuidados, vamos dar uma olhada nos conceitos dos estrangulamentos pelas costas.

Uma vez que você chegou nas costas e estabilizou a posição com o seatbelt, está tudo pronto para trabalhar os estrangulamentos.

Você pode aprender mais sobre o que eu acho destes conceitos baixando o ebook “Guia do Iniciante no Jiu-jitsu” gratuitamente, clicando na imagem abaixo.

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No vídeo você verá três estrangulamentos:

• Hadaka Jime - Mata-leão

• Okuri eri jime - estrangulamento de golas cruzadas por trás

• Kataha Jime - estrangulamento com a mão na nuca

Vamos ver quando usar cada um deles:

• Mata-leão ou Hadaka Jime

O mata-leão é um estragulamento muito eficiente e muito utilizado sem quimono, uma vez que não precisa de pegadas em pano para ser executado.

No entanto, mesmo de quimono, quando a mão que irá estrangular passar a linha do ombro do adversário, é uma boa idéia aplicar este estrangulamento

• Okuri eri jime - estrangulamento de golas cruzadas por trás

O okuri eri jime é o estrangulamento mais tradicional utilizado das costas no jiu-jitsu quando se está com o quimono.

Uma vez que você conseguiu fazer o seatbelt, deve fazer as pegadas nas golas cruzadas e está pronto para estrangular.

Os detalhes de como segurar e como finalizar você pode assistir no vídeo no final do artigo

• Kataha Jime - estrangulamento com a mão na nuca

O Kataha Jime pode ser visto como uma variação do okuri eri jime que pode ser feita quando você não consegue fazer a pegada na gola com a mão que está passando por baixo do braço do seu adversário.

Esta é a mão de apoio e, geralmente, ela pode ir em qualquer lugar que auxilie a estrangular e impedir o giro do seu adversário.

Claro que deve ser levado em conta se a mão da gola está bem funda e com todos os dedos realizando a pegada, mas basicamente o princípio é esse.

Assim, como você não foi capaz de realizar a pegada na gola e essa mão é destinada a impedir o giro do seu adversário para sair do estrangulamento, você pode jogar as costas da mão na nuca do seu oponente e finalizar o estrangulamento

Assista o vídeo e confira os três estrangulamentos das costas:

Bônus: Aprenda também como melhorar o seu ataque das costas:

Confira este artigo no Blog sobre Como melhorar seu estrangulamento das costas.

Neste artigo você irá aprender algumas dicas sobre como fazer os ganchos e também como dominar seu adversário para estabilizar melhor a posição e conseguir atacar com mais eficiência e tranquilidade.

Assista ao vídeo:

OSS

Se gostou do vídeo, tem alguma sugestão ou quer ver alguma posição explicada no nosso BLOG, mande uma mensagem no email amarelo@amarelocipobjj.com.br que ficarei feliz em ajudar!!